Syrnyk
Смажений омлет з броколі та сиром
Перед початком приготування, підготуйте всі інгредієнти та наріжте броколі на невеликі шматочки.
Ingredients:
Підготовка інгредієнтів
У великій мисці збийте яйця до однорідної маси. Додайте сіль та перець за смаком.
Приготування броколі
У відвареній воді приготувати броколі на пару близько 5 хвилин до м'якості, потім відцедіть.
Об'єднання інгредієнтів
У сковороді розіменште вершкове масло, потім влийте яєчну масу. Розкладіть відварний броколі по поверхні омлету.
Додавання сиру та смаження
Посипте броколі тертим сиром. Смажте омлет на середньому вогні, поки краї не підрум’яняться, потім складіть його навпіл.
Enjoy!
Подайте омлет гарячим, можна прикрасити свіжою зеленню чи подати зі сметаною. Залишки зберігайте в холодильнику до 2 днів.
Nutrition Facts
| Total Fat11grams | 17.0% |
| Saturated Fat5grams | 23.0% |
| Cholesterol110mg | |
| Sodium300mg | 13.0% |
| Total Carbohydrates3grams | 1.0% |
| Fibers1grams | 3.0% |
| Total Sugars1grams | |
| Protein10grams | |
| Vitamin A300mcg | 38.0% |
| Vitamin C45mg | 53.0% |
| Calcium150mg | 15.0% |
| Iron1mg | 8.0% |
The daily value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Similar Recipes
Blueberry and Banana Oatmeal
Quick Coconut Cauliflower Mash
