Syrnyk
Запіканка з курки та цвітної капусти
Перед початком приготування розігрійте духову шафу до 180 градусів Цельсія, підготуйте всі інгредієнти.
Ingredients:
Підготовка інгредієнтів
Помийте цвітну капусту, очистіть і наріжте цибулю та часник. Відкладіть усі інші компоненти на бік.
Приготування курки
На розігрітій сковороді розтопіть вершкове масло та обсмажте подрібнені часник і цибулю до прозорості. Додайте нарізану курячу грудку та готуйте до золотистого кольору.
Збірка та випікання
У великій мисці змішайте відварений цвітну капусту, обсмажену курку, овочевий бульйон, яйце та тертий сир. Перекладіть у форму для запікання та випікайте 30 хвилин.
Enjoy!
Подайте запіканку гарячою, посипаною свіжою зеленню та шматочками помідорів. Зберігайте залишки в холодильнику до 3 днів. Ідеально підходить із зеленим салатом.
Nutrition Facts
| Total Fat6grams | 9.0% |
| Saturated Fat2grams | 9.0% |
| Cholesterol30mg | |
| Sodium200mg | 9.0% |
| Total Carbohydrates3grams | 1.0% |
| Fibers1grams | 3.0% |
| Protein9grams | |
| Vitamin A125mcg | 16.0% |
| Vitamin C12mg | 14.0% |
| Vitamin K7mcg | 6.0% |
| Niacin3mg | 20.0% |
| Folate18mcg | 5.0% |
| Calcium37mg | 4.0% |
| Magnesium7mg | 2.0% |
| Phosphorus62mg | 9.0% |
| Potassium200mg | 4.0% |
| Selenium7mcg | 13.0% |
The daily value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Similar Recipes
Baked Chicken Wings with Garlic and Honey
Baked Beef and Cheese Stuffed Potatoes
