Syrnyk
Солодка вівсянка з бананом та ягодами
Breakfast
Winter
10 min
2 x servings
Перед початком приготування переконайтеся, що всі інгредієнти під рукою, а також підготуйте каструлю для варіння вівсянки.
Ingredients:
100 grams
50 grams
30 grams
30 grams
200 ml
10 grams
1
Змішування інгредієнтів
100 grams
50 grams
30 grams
30 grams
У великій мисці змішайте вівсяні пластівці, нарізаний банан та ягоди.
2
Варіння вівсянки
100 grams
200 ml
10 grams
Додайте молоко та мед до суміші вівсяних пластівців і варіть на середньому вогні близько 5-7 хвилин, поки вівсянка не загусне.
3
Enjoy!
Солодку вівсянку можна подавати в глибоких тарілках, прикрасивши додатковими ягодами. Якщо залишки, зберігайте їх у холодильнику в герметичному контейнері до 2 днів.
Nutrition Facts
Serving size225 grams
Amount per servingCalories
175% Daily Value*
| Total Fat3grams | 5.0% |
| Sodium1mg | 0.0% |
| Total Carbohydrates32grams | 11.0% |
| Fibers5grams | 16.0% |
| Total Sugars7grams | |
| Protein5grams | |
| Vitamin A32mcg | 4.0% |
| Vitamin C2mg | 2.0% |
| Calcium20mg | 2.0% |
| Magnesium35mg | 9.0% |
| Potassium200mg | 4.0% |
The daily value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Similar Recipes
20 min
2 x servings
Blueberry and Banana Oatmeal
Breakfast
Summer
Under 30 minutes
2 x servings|350 Calories|10g of Protein
10 min
2 x servings
Quick Coconut Cauliflower Mash
Breakfast
Under 15 minutes
2 x servings|280 Calories|6g of Protein
10 min
2 x servings
Grilled Peach and Ricotta Toast
Snacks
Summer
Breakfast
2 x servings|270 Calories|8g of Protein
